Mi sesión de yoga

Mi sesión de yoga

Una guía práctica y profunda de hatha‑yoga, que repasa detalladamente las posturas (asanas), técnicas de respiración y relajación (como el Kaya Kalpa), y sus efectos tanto físicos como mentales. El autor explora también la conexión espiritual a través del control del prana, basándose en explicaciones claras y enriquecido con numerosas fotografías para facilitar la práctica

Interior profusamente ilustrado en B/N.

Tapa blanda ilustrada con solapas.

En buen estado.