Alimentación consciente. Reduce tu ansiedad y mejora tu dieta

Alimentación consciente. Reduce tu ansiedad y mejora tu dieta

Alimentación consciente: Reduce tu ansiedad y mejora tu dieta es un manual que propone herramientas para desarrollar una relación más respetuosa y equilibrada con la comida, sin normas rígidas ni dietas extremas. Se centra en la alimentación consciente (mindful eating) para reducir la presión emocional asociada a comer y fomentar una dieta más armoniosa.

Tapa blanda ilustrada con solapas