Zen y autocontrol

Zen y autocontrol

Presenta los principios del budismo zen aplicados al dominio de uno mismo y a la serenidad interior en la vida cotidiana. Explica cómo la atención, la disciplina mental y la sencillez permiten afrontar el estrés y los conflictos con mayor claridad. El enfoque combina reflexión filosófica con orientación práctica para el autocontrol.

Tapa blanda ilustrada en B/N