Yoga. El método Iyengar. Nueva guía práctica para la más popular variante del yoga

Yoga. El método Iyengar. Nueva guía práctica para la más popular variante del yoga

Manual ilustrado para aprender y practicar el yoga Iyengar, método que concede especial importancia a la precisión de las posturas, la alineación corporal y la ejecución consciente de los movimientos. Incluye más de cien posturas explicadas mediante fotografías, ejercicios graduados por dificultad, técnicas de respiración, relajación y meditación, además de programas progresivos para practicar en casa.

Interior ilustrado en color

Tapa dura ilustrada en color