¡No fumo más! Un nuevo y definitivo método para liberarte del tabaco

¡No fumo más! Un nuevo y definitivo método para liberarte del tabaco

El libro propone un método orientado a abandonar el tabaco modificando hábitos, pensamientos y asociaciones relacionadas con el consumo. El libro combina explicaciones sobre la dependencia con pautas prácticas para afrontar el deseo de fumar, prevenir recaídas y reforzar la motivación durante el proceso. Una guía de autoayuda centrada en el cambio de conducta y en la recuperación de una vida sin tabaco.

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