Ejercicios para combatir el estrés

Ejercicios para combatir el estrés

Ejercicios para combatir el estrés propone herramientas prácticas para reconocer las situaciones que generan tensión y aprender a gestionarlas de forma más saludable. Laurence Levasseur plantea ejercicios de relajación, organización personal y toma de conciencia orientados a reducir la sobrecarga y recuperar una mayor sensación de equilibrio. Una guía sencilla y aplicada para incorporar estrategias de bienestar en la vida cotidiana.

Cuaderno con goma elástica

Tapa delantera con manchas que no impiden la lectura (ver foto)